Май 2019

Влияние диеты и физической активности на кишечный микробиом

Регулярные физические упражнения благотворно влияют на здоровье и предотвращают неинфекционные заболевания. Физическая активность рекомендуется в качестве полезного инструмента для предотвращения заболеваний и улучшения здоровья. Заболевания, при которых активность оказывает профилактический и лечебный эффект, включают рак толстой кишки и молочной железы, диабет 2 типа, саркопению, сердечно-сосудистые заболевания и связанные со стрессом расстройства, такие как беспокойство и депрессия.

Краситель Е171 нарушает действие микробиома

Оксид титана (IV) входящий в добавку E171 найден во многих продуктах, включая майонез и зубную пасту. Мы сталкиваемся с ним каждый день, и недавние исследования ученых из университета Сиднея показали, что он влияет на микробиоты и может вызвать различные заболевания, например, рак толстой кишки и воспалительные заболевания кишечника.

«Цель этого исследования — стимулировать дискуссии о новых стандартах и правилах, чтобы обеспечить безопасное использование наночастиц в Австралии и в мире», — подчеркивает проф. Войцех Хшановский.

Соевый белок способствует здоровью сердца, поскольку помогает снизить уровень плохого холестерина ЛПНП

Соевый белок помогает снизить уровень плохого холестерина ЛПНП небольшим, но значительным образом. Поскольку Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) планирует исключить сою из списка полезных для сердца продуктов, ученые из Больницы святого Михаила в Торонто решили провести мета-анализ 46 «соевых» исследований с контрольной группой. Из 46 исследований 43 предоставили достаточно данных для мета-анализа; 41 был посвящен влиянию соевых белков на плохой холестерин ЛПНП, а все 43 предоставили данные по общему холестерину.

Причины переедания — что заставляет вас есть слишком много?

Есть ли у вас впечатление, что вы едите слишком большие порции в последнее время или не отказываетесь от добавки, а перерывы между приемами пищи заполнены хрустящими солеными закусками или вкусными сладкими деликатесами? Если такой тревожный симптом превратился в привычку, пришло время действовать. Нездоровая привычка к перееданию в значительной степени способствует развитию избыточного веса и ожирения, а также приводит к развитию болезней, развивающихся на почве избыточной массы тела.