О пользе и вреде бананов

Банан является широко известным фруктом. Сегодня каждый человек увлечен полезной едой и поэтому возникает вопрос о вредности и полезных свойствах бананов.

Банан и его полезные свойства

Человеку постоянно необходима энергия, и берем мы её из продуктов питания. Банан очень питательный фрукт и от него человек получает достаточно много энергии. Иногда бананом можно заменить полноценный завтрак; Калий – основа банана. Один банан способен восполнить норму калия в сутки. Этот фрукт зачастую рекомендуется употреблять при проблемах с отечностью; Если у вас проблемы с желудком, то мякоть банана придётся кстати, ведь в ней содержится крахмал и пектин, которые необходимы при гастрите; При изжоге также желательно употреблять бананы, потому что они впитывают желудочный сок; Бананы позитивно влияют на психику человека. Они рекомендованы тем, кто хочет укрепить нервную систему. Положительное действие происходит за счет витамина В1, который содержится в этом фрукте; Бананы способны повысить ваше настроение и приток жизненной энергии. Они вырабатывают, так называемый, гормон радости и счастья.

Вредные особенности банана

Высокая калорийность. При лишнем весе бананы не рекомендуются, так как от них происходит набор лишнего веса; Если у вас сахарный диабет, то употребление этого экзотического фрукта лучше ограничить; Банан является довольно тяжелой пищей, поэтому не стоит кормить ими маленьких детей.

Рассмотрев все положительные свойства банана, можно прийти к выводу, что употребление этого фрукта оказывает больше пользы, чем вреда.

Комментарии

Обсуждение