 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Овсянка на завтрак
В утренней суете подчас бывает не до полноценного завтрака: есть особенно не хочется, да и времени на его приготовление попросту нет. Между тем диетологи считают, что именно хороший, питательный и лёгкий завтрак способен зарядить человека энергией и обеспечить нормальный обмен веществ. Овсянка на завтрак подойдёт как нельзя лучше: быстрая в приготовлении, вкусная каша, овсянка способствует хорошему настроению и пищеварению, придаёт силы, да и в целом оказывает просто чудодейственное воздействие на организм. Доброго вам утра и отличного дня!
молоко
500
г
овсяные хлопья
70 г (1 ст.)
яблоко
1
шт.
молотая корица
1
щепотка
сахар или мёд
по вкусу
Время приготовления:
Количество порций:
2
Место готовки:
Кухня:
Вегетарианское блюдо:
Нет
Приготовление:
Подготовить продукты
Хлопья залить молоком
Поставить на огонь, довести до кипения
Варить на слабом огне под крышкой 5 минут, снять с огня, оставить на 5 минут
Яблоко нарезать кусочками, ломтиками или натереть на тёрке
Добавить в кашу вместе с корицей, мёдом (сахаром), перемешать
Сразу подавать к столу
Дополнительные инструкции:
Вместо яблока овсянка на завтрак может содержать ягоды, кусочки фруктов или сухофруктов
12.01.2012
Просмотры 12303
Комментарии
Обсуждение