Салат из капусты

Если вы тщательно следите за своим весом, то вам непременно нужно употреблять в пищу низкокалорийные блюда. Салат из капусты с овощами вам непременно нужно съедать два раза в неделю. Во-первых, вы пополните свой организм большим количеством витаминов и полезных минералов. Во-вторых, попробовав этот салат, вы получите множество позитивных эмоций, бодрости, и легкости в вашем теле. Ну а в-третьих, ваш вес останется таким же, как и раньше. Вам остается только приготовить салат из капусты по этому рецепту.

Ваша оценка: Нет
Средняя: 5
(2 голоса)
Салат из капусты
капуста
1
кочан
морковь
2
шт
огурец
1
шт
помидор
2
шт
лимон
0,5
шт
растительное масло
2
ст.л.
сахар
1
ч.л.
соль
1/2
ч.л.
Время приготовления: 
Количество порций: 
>5
Кухня: 
Вегетарианское блюдо: 
Да
Приготовление: 
нарезать капусту

Снимите с кочана капусты верхние листья, затем ополосните под водой. Затем, разрежьте кочан на две половинки, и на разделочной доске нарезайте капусту соломкой, которую сразу же перекладывайте в отдельную глубокую чашку, чтобы не мешала дальнейшей нарезке.

овощи

- Морковь ополосните в холодной воде, почистите, и затем на крупной терке ее нашинкуйте.
- Огурец помойте под струей проточной воды, срежьте крайние части, затем разрежьте его вдоль, и обе половинки нарежьте полукольцами.

Помидоры

Помидоры промойте под проточной водой, вырезать хвостики, и обмакните бумажной салфеткой. Разрежьте его на две части. Положите на разделочную доску разрезанной стороной, и вновь разрежьте на две части. Каждую часть разрежьте на небольшие дольки.

Лимон

Лимон среднего размера, тщательно промойте под краном с холодной водой, обсушите при помощи бумажной салфетки, затем разрежьте его на две половинки. И с одной половинки выжмите лимонный сок в отдельную миску.

смешайте все

В глубокой посуде смешайте вместе все ингредиенты для салата. Добавьте сахар, и посолите по вашему вкусу. Затем, налейте выжатый лимонный сок, все заправьте растительным маслом, и тщательно перемешайте. Накройте чашку крышкой и оставьте на 20 минут, чтобы салат пропитался соком. Перед подачей, еще раз как следует, перемешайте, выложите в посуду, в которой будете подавать на стол.

Дополнительные инструкции: 

Комментарии

Обсуждение