О полезности яблока – самого распространённого фрукта в мире – можно говорить бесконечно. Во-первых, его мякоть содержит очень много растительной клетчатки, что стимулирует пищеварение. Кроме того, исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на целых 16%. Кроме того, они богаты витаминами, а красные яблоки ещё и железом. А значит, укрепляют иммунитет и повышают уровень гемоглобина в крови. Словом, вывод может быть только один: есть яблоки – необходимо, и как можно чаще! Ну а чтобы они не надоедали, нужно просто вносить разнообразие – готовить из этих фруктов оригинальные десерты. Сегодня, например, можно попробовать запечь яблоки с грецкими орехами и мёдом.
Последние комментарии
2 дня 7 часов назад
2 дня 12 часов назад
2 дня 12 часов назад
3 дня 4 часа назад
3 дня 13 часов назад
4 дня 4 часа назад
4 дня 13 часов назад
5 дней 8 часов назад
5 дней 9 часов назад
1 неделя 10 часов назад