Форма поиска

Полезное меню на завтрак

Тип блюда Название Время приготовления
Гарнир Испанский омлет 15-40 мин
Печенье Морковное печенье 15-40 мин
Чай Зелёный чай с корицей На скорую руку

Испанский омлет

Полезное меню
Приготовление: 
1.
Подготовить продукты
2.
Картофель нарезать ломтиками, лук измельчить, жарить на масле на слабом огне до полуготовности картофеля
3.
Нарезать кружочками кабачок, добавить к картофелю, жарить до готовности овощей
4.
Обжаренные овощи выложить на дуршлаг, дать стечь маслу, из сковороды вылить половину масла в другую посуду
5.
Яйца взбить с солью
6.
Добавить измельчённую зелень петрушки (примерно 3 ст.л.), перемешать
7.
Добавить овощи к взбитым яйцам, перемешать, выложить на сковороду, жарить на слабом огне до запекания яиц
8.
Накрыть сковороду блюдом, перевернуть омлет на блюдо, затем осторожно выложить на сковороду другой стороной
9.
Добавить оставшееся масло, жарить несколько минут, затем перевернуть на блюдо, немного остудить и подавать

Морковное печенье

Полезное меню на день
Приготовление: 
1.
Подготовить продукты
2.
Морковь очистить, помыть, натереть на мелкой тёрке, добавить сахар, оставить на 15 мин, чтобы морковь дала сок
3.
Сок слить, слегка прижимая морковь
4.
Добавить изюм, соду, растопленный маргарин (масло), перемешать
5.
Всыпать муку и замесить тесто
6.
Выложить тесто ложкой на смазанный противень
7.
Выпекать при 200С минут 15-20

Зелёный чай с корицей

Полезное меню на день
Ингридиенты:
чай зелёный
2
ч.л.
вода
450-500 мл
яблоко
1
шт.
корица
1/3 ч.л.
мёд
по вкусу
Приготовление: 
1.
Подготовить продукты
2.
Яблоко нарезать ломтиками
3.
Заварочный чайник сполоснуть кипятком, положить ломтики яблок, чай, корицу
4.
Залить горячей водой (80-85С), накрыть крышкой, дать настояться 3-4 минуты
5.
Разлить по чашкам, наполняя каждую небольшими порциями, чтобы вкус и терпкость в каждой была одинакова
6.
В готовый чай по вкусу можно добавить мёд
Нравится
Anna
31.01.2012
Просмотры 238
Меню на каждый день (комплексное меню)
Общая кухня
Рыба
Овощи
Завтрак
Приятного аппетита!

Добавить комментарий

  _____      _   ___      _   _ 
 |_   _|  _ | | | __|  _ | | (_)
   | |   | || | | _|  | || | | |
   |_|    \__/  |___|  \__/  |_|

Рецепты рекомендованные к просмотру