обед

Селёдка в укропном соусе

Селёдка в соусе

К варёной картошечке очень хорошо подходит селёдка в сметанно-йогуртовом соусе с укропом и огурчиком. Укроп придаёт особый вкус, а свежий огурец придаёт свежесть. Не забываем, что селедке необходимо как минимум 60 минут настояться в соусе в холодильнике. Поэтому готовим сначала селёдку с соусом, ставим в холодильник и идём чистить картофель. Если уж делать одновременно пока вариться картошка, то лучше подать отдельно соус, так как он сам по себе тоже очень вкусный и отдельно селёдку.

Коктейль вместо обеда для снижения веса

Коктейль"Жидкий обед" может показаться не таким вкусным и питательным, как чудесное жаркое, но зато он может помочь потерять вес и сохранить при этом здоровье. К подобному выводу пришли учёные из лаборатории гиганта в области производства продовольствия Unilever. В ходе исследований ими было установлено, что пища, наполненная водой и определёнными газами, позволяет человеку быстрее насытиться и уменьшить объём потребляемой пищи благодаря этому.