зеленый салат

Салат «Зелёный»

Салат «Зелёный»

Салат "Зелёный" – свежий и сытный одновременно, при этом состоит из обычных продуктов, которые всегда под рукой. Сочность, свежесть и пикантный, яркий вкус салату придают кружочки киви и колечки зелёного лука. Просто и очень вкусно! Приятного аппетита!

Салат с креветками, сухариками и яйцами

Креветки – известный морской деликатес. Но ценны они не только этим: оказывается, они еще и чрезвычайно полезны! Не так давно обнаружено, что вещество, вызывающее красноту у морских рачков в процессе их приготовления, по своим свойствам в 10 раз мощнее любых антиоксидантов, когда-либо найденных в овощах или фруктах, и содержит огромное количество витамина Е, А, С, а также селен и цинк. Оно играет важную роль в защите человеческих клеток от старения.

Салат из кальмаров с рисом

salat_iz_kalmara_s_risom.jpg

Кальмар не водится в водоёмах нашей страны – и чем не менее, это довольно популярный продукт. Привычная закуска к пиву, основа для горячего блюда – всё это нам хорошо знакомо. Сегодня попробуем добавить кальмаров в салат с рисом, тем более, что сочетание этих двух продуктов считается классическим.

Нам понадобится:

  • Кальмары - 1 кг.
  • Рис отварной - 5 столовых ложек
  • Яйца – 3 штуки
  • Лук - 2 штуки
  • Майонез – лучше всего легкий оливковый
  • Зеленый салат
  • Соль
  • Перец

Пюре «Радуга» (польская кухня)

pure_paduga.jpg

Блюда из картошки, безусловно, вкусны. Но они могут быть еще и красивы! Например, польские хозяйки даже обычное, привычное всем нам пюре превращают в веселый разноцветный гарнир, который, к тому же, вкусен и полезен. Попробуйте приготовить пюре «Радуга» - и ваши домашние, особенно дети, будут есть с особым аппетитом!

Нам понадобится:

  • Картофель – 10 штук
  • Молоко – 1 стакан
  • Сливочное масло – 2 столовых ложки
  • Шпинат – 200 г.
  • 1 яйцо
  • Томатная паста – 1-2 столовых ложки
  • Зеленый салат
  • Соль