Форма поиска

Ваша оценка: Нет
Средняя: 4.5 (6 голосов)

Запечённый хек

Хек в духовке

Хек – рыба довольно демократичная: вкусна, питательна, не жирна, богата витаминами С, Е, РР и большим количеством микроэлементов, при этом не дорогая. Хек рекомендуют даже карапузам. Малышам и взрослым придётся по вкусу хек запечённый в сметане под сыром. Рыба получается сочная, очень нежная. Также любителям морской рыбы советуем обратить внимание на рецепт рыбы по-польски с овощами и соусом

  • 1-2 хека
  • 100 г сметаны
  • 100 г твёрдого сыра
  • сок лимона
  • соль, перец по вкусу
Приготовление: 
Запечь хек в микроволновке
Подготовить продукты
Хек в сметане
Рыбу помыть, удалить внутренности, кости
Запечь хек
Сбрызнуть лимонным соком, выложить в смазанную форму
Хек в сметане
Сметану смешать с солью и чёрным перцем
Pfgtxtybq [tr
Полить кусочки рыбы сметаной
Рецепты хек
Посыпать натёртым на крупной тёрке сыром
Запеченный хек
Запекать в разогретой до 150С духовке 25 мин
Дополнительные инструкции: 

Запечённый хек готов! Подавать его лучше с отварным картофелем, политым саламахой (для взрослых, разумеется)

Ваша оценка рецепту: 
Ваша оценка: Нет
Средняя: 4.5 (6 голосов)
Нравится
блюда из рыбы
Anna
22.02.2011
Просмотры 6267
Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Рецепты рекомендованные к просмотру